怀孕初期宫缩是什么感觉 如何预防宫缩
更新时间：2024-07-19 13:43:00
怀孕都有很多准妈妈们来说都是一件神奇的事情，怀孕时身体的各种变化构成感觉，对于准妈妈们来说都是很新奇的体会，每位准妈妈们在怀孕初期出现宫缩时，都会十分惊奇。那么怀孕初期宫缩是一种什么感觉呢？一起跟小编来了解一下吧！
怀孕初期宫缩是什么感觉
不强烈的宫缩可以说是没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。
当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。
如何预防宫缩
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。
5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
相信看完本篇文章，各位准妈妈们对于宫缩有了更全面的了解。准妈妈们在出现宫缩的情况是不必过于担心，这是属于怀孕的正常状况，但是如果准妈妈们在出现宫缩时，疼痛感非常剧烈，就需要得到重视了，最好及时到医院进行检查，配合医生进行治疗。
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