孕妇晚上饿了可以吃香蕉吗 孕妇吃香蕉的注意事项
更新时间：2024-07-19 11:54:00
晚上是很容易饿的，这个应该大家都深有体会，要不然哪来那么多夜宵店呢，是吧？晚上饿了，有人选择吃宵夜，有人选择挨饿吗，也有人喜欢吃点水果来充饥，那么孕妇饿了，是不是也可以吃点香蕉呢？下面我们一起来看看孕妇在晚上能不能吃香蕉。
孕妇晚上饿了可以吃香蕉吗
孕妇晚上可以吃香蕉，但是饿的情况下不建议直接吃，空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉中含有大量的镁，多食可使血中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状。
孕妇吃香蕉的注意事项
香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果，而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果。不过吃香蕉应注意以下事项：
1、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉，吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期腹泻容易造成早产。
2、香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前吃太多香蕉，会导致血糖数据偏高。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可。
经过以上内容的介绍，相信大家对孕妇晚上饿了可以吃香蕉这个问题有一定答案，香蕉对人体有很多的好处，可以防止便秘啦，这个对于孕期容易便秘的孕妇应该蛮有帮助的，还有可以保持愉快的心情，也是有香蕉的功能在里面哦。
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