孕妇高血糖可以喝酸奶吗　孕妇血糖高喝酸奶的注意事项-经验-云一题

孕妇高血糖可以喝酸奶吗　孕妇血糖高喝酸奶的注意事项

更新时间：2024-07-16 16:05:23

孕妇被查出高血糖，是患有妊娠高血压，这是妊娠期间很常见的案例，所以为了宝宝的健康着想，孕妇在日常的饮食上一定要做出调理，不可多吃含糖分和盐分多的食物。有些孕妇怀孕后很喜欢喝酸奶的，那么，孕妇高血糖还可以喝酸奶吗？

孕妇高血糖可以喝酸奶吗

孕妇血糖高可以适量吃一些酸奶，酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来，与牛奶相比降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，而且酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高，对血糖、血脂影响也不大。此外酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少孕妈发生肠道感染病的机会。

孕妇血糖高喝酸奶的注意事项

1、酸奶一般放在早餐和加餐时品尝，每天喝1-2小杯即可，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

2、高血糖的孕妈在喝酸奶时也要注意适量，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。

3、高血糖的孕妇在选择酸奶时，应尽可能挑选低糖的酸奶，并将酸奶的热量计算入一天的饮食总热量中。

孕妇血糖高，喝酸奶是可以的，但是要注意喝那种低糖的酸奶，还要按期去医院检查血糖是不是在正常的范围，如果医生不建议喝酸奶了，孕妇就不能再喝了。孕妇患妊娠高血压需要引起重视，不可置之不理，要对宝宝和自己负责。

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