年轻人得高血压的原因
更新时间：2024-07-12 14:57:58
很多人都会以为高血压一般是发生于中老年人尤其老年人身上，一般不会认为年轻人也会有患上高血压的可能。但是，现如今有医学案例表面，年轻人身上也可能患有高血压的可能，并不是年轻人就不会患高血压。那么，年轻人又是为什么会患高血压呢?
以下是总结的几个原因：
第一，睡眠时间不足、生物钟紊乱无序。现在很多年轻认人尤其白领们因经常性的超时工作，平均每天的睡眠时间不超过5小时。而在休假时，作息就更不规律了，整天睡觉或整夜通宵，这样使得生物钟严重紊乱，都会导致高血压。
第二，饮食不规律。长期食用高脂肪的食物或高盐分的食品，都很容易导致高血压。加上现在很多年轻人都喜欢暴饮暴食，抽烟喝酒更是不在话下，这些都是高血压的诱因。
第三，压力大。年轻人往往会受到来自家庭的、经济的、社会的压力，神经出于紧绷状态，情绪无法排解，长期处于压抑状态，这样于健康是非常不利的。并且有研究表明，长期压力过大的人群是血压会有明显增高的。
第四，情绪不稳定。年轻人很多的特点就是情绪不稳定，容易过度兴奋或是过度愤怒，这些都会导致脑皮层出现暂时性的失调，进而导致血压升高。
大所以说，年轻人也不可存在侥幸心理，一味认为高血压不会在自己身上出现。而且应该养成良好的生活习惯，保持健康的饮食习惯，适当运动排解压力，通过心理建设等控制自己的情绪，做一个会好好生活的人。
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