孕妇胆固醇高可以喝牛奶吗
更新时间：2024-07-12 10:47:38
怀孕需要大量营养物质的摄入，所以为了保证足够的营养供给，很多孕妈们经常吃大鱼大肉，很容易导致胆固醇高。那么，很多准妈妈不禁要问了，孕妇胆固醇高可以喝牛奶吗？想知道答案的朋友们和小编一起来看看，希望对大家有所帮助。
孕妇胆固醇高可以喝牛奶吗
当然可以喝。牛奶中的胆固醇含量较低，并且牛奶中还含有乳清酸，它能有效的抑制胆固醇的增加。因此孕妇胆固醇高可以喝牛奶，同时还能补充孕期所需的优质蛋白、钙和多种维生素及脂肪。而且，每100克牛奶中才含胆固醇13毫克，仅是鸡肉的11%，是羊肉的20%，是牛肉的21%，是羊奶的38%，所以孕妇可以放心喝牛奶。
孕妇胆固醇高可以喝什么牛奶
能喝但最好是喝脱脂牛奶。人体血液中的胆固醇来源于饮食摄入与自身肝脏合成，肝脏合成胆固醇是一个复杂的酶反应过程。而牛奶中的乳清酸则可抑制这种反应，从而阻断肝脏合成胆固醇，使得血液中胆固醇含量降低。一般的纯牛奶虽然也有这个作用，但脱脂牛奶降低胆固醇的摄入量的效果会更好。
孕妇胆固醇高可以喝牛奶吗？孕妇胆固醇高当然是可以喝牛奶的，但最好是喝脱脂牛奶。除此之外，各位准妈妈们也要多吃水果蔬菜，或者根据医生建议食用相应的营养物质，而且还要保持乐观心态，多到户外散步，这样都有利于宝宝的成长哦。
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