糖尿病高血压吃什么好
更新时间：2024-07-10 11:23:49
妊娠期间，孕妇患有糖尿病高血压是很正常的现象。这就是为什么一定要孕妇按时去做产检，因为检查后，你就能及时知道自己的胎儿的健康情况，找到病因，及时将危险扼杀在摇篮里。孕妈们，当患有糖尿病高血压的时候，吃什么好呢？
糖尿病高血压吃什么好
妊娠糖尿病吃什么
患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。
无论吃什么，都需要注意适量，妊娠期糖尿患者应少吃多餐，每天5―6餐适宜。
妊娠高血压吃什么
1、增加优质蛋白质。如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。
2、补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。
3、减少饱和脂肪的摄入量。宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
妊娠糖尿病又患有高血压的孕妇一定要控制饮食，低量摄入盐，糖分比较多的食物也不要吃了，不忌口的话很容易影响到胎儿的发育的。不管何种现象，在怀孕期间的准妈妈饮食都要忌口，不能吃的食物一定不要因为嘴馋而不顾孩子的健康。
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