糖尿病孕妇能吃苦瓜吗-经验-云一题

糖尿病孕妇能吃苦瓜吗

更新时间：2024-07-05 17:45:10

相信很多女性朋友都不喜欢吃苦瓜，特别是一些新生的准妈妈来说，苦瓜对她们来说就是黑暗料理。但是苦瓜里面还有大量的营养成分，是孕妇必不可少的，那么孕妇能够吃苦瓜吗？下面就给你们做出解答。

苦瓜中所含的多肽类物质具有降低血糖、降低血压、调节血脂、提高免疫力的作用，同时，苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进人体糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡，所以妊娠期糖尿病适量吃一些苦瓜是非常有好处的。

妊娠期糖尿病吃苦瓜注意事项：

1、苦瓜虽有降低血糖的作用，但苦瓜比较属于凉性食物，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

2、妊娠期糖尿病患者可以一个星期吃一次苦瓜，同时孕期有糖尿病尽量少吃含糖分高的食物。

3 推荐食谱：苦瓜酿肉准备食材：苦瓜500g、猪肉馅200g、葱适量、姜适量、枸杞适量、料酒适量、盐适量、酱油适量、胡椒粉适量、淀粉适量。

做法：

1、猪肉馅中放入料酒胡椒粉酱油盐姜葱，搅拌拌匀。

2、苦瓜洗净切段，去掉里面的瓤。

3、将猪肉馅酿入苦瓜中，在酿好的苦瓜上放入枸杞放入蒸锅大火蒸12分钟。

4、锅中放入水、酱油，水开放入水淀粉。

5、蒸好的苦瓜放入锅中，大火烧开，小火煮几分钟收汁。

6、将酿苦瓜摆在盘中，最后将汁浇在酿苦瓜上即可。

苦瓜其实是瓜中之王，里面的营养成分回避任何瓜种的营养成分多，所以孕妇要尽量多吃一点苦瓜，补充适当的营养。还有一些食谱，家里人可尽量根据孕妇的口味做即时的调整，希望你能喜欢苦瓜。

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