顺产两次是不是很松弛 阴道松弛的解决方法
更新时间：2024-06-28 12:03:41
与女性而言，家庭幸福和谐，宝宝健康成长是最大的欣慰，但是女性为了孕育宝宝可谓是牺牲很多，在怀孕期间不能穿有型的衣服，生产之后还要担忧会不会由于生产影响夫妻之间的感情，那么，顺产两次是不是很松弛?想要了解生产后阴道会不会松弛，首先来介绍一下顺产过程。
顺产两次是不是很松弛
顺产的过程就是子宫收缩、阴道扩张，然后胎儿分娩出来的，一般需要半小时左右的，因此生完孩子之后，阴道是容易松弛的，对性生活会有一定影响的。但也可以预防的，比如每天坚持锻炼，做缩肛的动作，还有手术也可以的。阴道很有弹性，具有很强的扩张能力，只要产后多做阴道括约肌锻炼，就能恢复以往的紧致程度。一般产后23个月即可恢复阴道弹性。
阴道松弛的解决方法
1、多做提肛运动
平时可多进行会阴肌收缩锻炼，可有效收缩阴道。如提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
2、卧式锻炼
臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
3、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
通过以上介绍相信女性对于顺产会产生阴道松弛的现象，阴道松弛会对夫妻性和谐造成威胁，爱美者想要拥有更加幸福的性生活，可以选择如今比较成熟的缩阴手术，或者在生产的时候选择剖腹产，这些都是保持精致阴道的有效方式。
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