顺产月子里吃什么水果
更新时间：2024-06-27 12:44:16
有些人认为水果是冷食。产妇坐月子吃了以后会感冒，患上围产期疾病。事实上，有选择地吃水果对补充营养、促进产后身体恢复和预防便秘非常有帮助。那么顺产月子里吃什么水果呢？
女性顺产坐月子可以吃以下水果，这不仅可以促进自己的身体恢复，还可以丰富乳汁营养，促进宝宝的肠道吸收。
1、奇异果。也称为猕猴桃，富含维生素C。这种物质可以帮助孕妇利尿和挤奶。经常食用也可以改善免疫系统，但最好在使用前用热水烫一下。
2、榴莲。榴莲是一种温暖的食物，可以促进血液循环。榴莲对产妇很好，但榴莲不易消化，最好适量吃一点即可。
3、苹果。味道甘甜，性质温暖。主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，能预防和治疗坏血病和麻风病，使皮肤光滑有光泽。
4、木瓜。它尝起来很甜，性质平淡。木瓜有许多功效，如降血压、排毒、消肿和驱虫、帮助泌乳、丰胸、消除脂肪和减肥。
5、葡萄。口感酸甜，性质平淡。具有益气活血、强身健骨、利尿的功效。由于其含铁量高，可以补充血液。制作葡萄干后，铁所占比例较大，可作为补铁食品。如果女性在分娩后失血过多，葡萄可以作为一种补血佳品食用。
女性月子期间最好多吃不同种类的水果，每种水果都有不同的营养价值和味道，只喜欢吃一种水果可能会导致营养失衡和问题。
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