产妇月子吃什么水果
更新时间：2024-06-26 13:43:54
水果富含丰富的维生素，经常吃水果对人体有益。水果不仅能补充营养，还可以起到去火、通便的作用。很多老人说在月子里不能吃水果，会影响身体恢复。其实这种说法是错误的，只要选择吃对了水果，反而有利于身体恢复。那么产妇月子吃什么水果？
因为大部分水果是寒凉性的，所以老人家说不能吃水果。并不是月子里什么水果都不能吃，有部分温热性的水果是可以吃的。水果里面有丰富的维生素和纤维素，可以增进食欲帮助消化。如果产后出现便秘的话，适当吃点水果能起到通常润便的作用。
坐月子的时候可以吃些木瓜，木瓜是温性的水果，不仅能直接吃，还能做成甜品或者炖汤喝。木瓜具有降压、解毒的功效，坐月子的时候吃木瓜还能促进乳汁分泌，可以让产妇的乳房变得更加丰满。木瓜里面还含有木瓜素，对蛋白质有很强的分解能力。吃了鱼肉、蛋类食物的时候，能在非常短的时间里分解吸收养分。
坐月子的时候也可以吃葡萄，葡萄可以补气血、强筋骨，而且葡萄里面含有大量的铁元素，可以帮助产妇补血。如果在生产的过程中失血比较多的话，不妨坐月子的时候多吃一些葡萄。另外，香蕉产妇也是可以吃的，尤其适合产后出现了便秘的产妇吃。
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