坐月子应该多躺着还是多走动
更新时间：2024-06-26 12:19:40
女性在坐月子期间，身体比较虚弱，因而需要多注意做好护理，女性生产过程中消耗了大量的精力和气血，月子里就要加强休息，避免太过劳累，不过，坐月子应该多躺着还是多走动？
坐月子应该多躺着还是多走动，可以根据具体情况来看，对于身体恢复比较好的女性，可以适当的多走走，并不是要完全卧床静养，也不是要躺着不动。在身体允许时，可以多下床走动，要是在坐月子期间一直躺着，会提升子宫脱垂的几率，不利于女性的身体健康。
女性月子里适当的走动有利于促进机体血液循环，从而帮助子宫恢复，并保持良好的体形。例如可以散步、做产褥体操等，一般活动15分钟左右就可以，只要女性不感觉疲惫即可，这些都是比较柔和的，尽量不要做剧烈活动，或是干较重的体力活。下床活动的时候，注意不要受凉，以免引发身体不适。
女性如果一直躺着的话，会减弱肠蠕动，容易引发便秘，因而女性不宜经常躺着。在月子里还应当加强优质营养的摄入，有利于促进受损器官的修复，从而加快身体恢复。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 坐完月子多久可以上班
下一篇 : 月子里流血断断续续正常吗
网友关注经验
热门经验推荐
联系方式：