小月子要注意什么
更新时间：2024-06-26 11:42:09
怀了孩子却没有留住，对于女性身体具有一定的伤害，女性需要去坐小月子。小月子做得好不好，对于女性未来的生育能力将会有直接的影响，女性也需要特别注意。只是，小月子要注意什么？
坐小月子时要注意休息，最少休息两个星期，第一个星期尽量躺在床上，第二个星期可以适当起床定期活动下，不要太早劳作。注意身体保暖问题，尤其是足部保暖，避免风寒侵袭影响恢复，小月子期间尽量不要外出。
小月子期间女性不能够干重力活，需要出比较多体力的活要尽量避免，避免身体劳累，影响恢复速度，留下后遗症。而且女性不要沾生水，洗澡时可以将水烧开之后放凉，不要盆浴、坐浴，洗澡后要及时擦干，避免感冒着凉。
小月子期间女性需要重视饮食问题，可以多吃维生素、蛋白质、铁、锌等营养成分丰富的食物，留意每天饮食营养均衡问题，可以多吃汤汤水水的食物，切记不要挑食，不要固定吃某一种食物。小月子一个月内禁止过性生活，恢复性生活后做好避孕工作，一年后再考虑孕育。
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