二十天的月子餐怎么做
更新时间：2024-06-25 13:50:54
坐月子对于新妈妈来说，非常重要，通过这段时间可以帮助女性调理身体。在很多方面都要多加注意，尤其是饮食方面。月子餐要注意荤素合理的搭配，那么女性二十天的月子餐怎么做？
1.红糖煮鸡蛋：新妈妈坐月子二十天时，可以吃红糖煮鸡蛋，做法也比较简单，把水煮开，打入鸡蛋，水再沸时加入准备好的红糖，文火煮15分钟就可以。红糖能活气活血，加速血液的循环，有利于产后新妈妈身体的康复。
2.香油芹菜米饭：新妈妈也可以吃香油芹菜米饭，芹菜处理好后切段，用热水焯一下，枸杞子清洗干净备用，当归清洗后熬煮五分钟，把渣去掉取汁留用。芹菜和当归用盐略腌一会，再放入少量香油，撒上枸杞即可。这道菜与米饭搭配，是一道很有营养的月子餐。当归是一种抗氧化剂，可以帮助新妈妈在分娩后修复受损的细胞，芹菜还能缓解产后便秘。
3.冬瓜猪蹄汤：冬瓜猪蹄汤对于新妈妈来说，也是很不错的滋补食物。猪蹄洗净，切成块，放入沸水中煮去表面的血迹，处理好后备用。冬瓜去皮，切块洗净。将猪蹄放入砂锅中，加水，大火滚后加入冬瓜，转小火2小时，加盐各种调料即可。
二十天的月子餐种类比较多，上面只是一些简单的介绍，新手妈妈可以根据自己的饮食喜好进行选择。
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