坐小月子注意些什么
更新时间：2024-06-24 17:50:21
女性做人工流产后的恢复期也被俗称为坐小月子，其虽然不像生宝宝之后的坐月子时间长，但是也需要在此期间从日常生活中的多方面有所注意。那么，女性做小月子该注意些什么呢？
1. 人工流产会对女性的身体机能健康有不同程度损害，而坐小月子可以促进机体尽快恢复到健康状态。在此期间尤其要注意休息，更不能熬夜，通过合理的充足睡眠，可助于体内激素分泌，能减轻人流后子宫内膜出血，有利于子宫修复。
2. 坐小月子时间如果处于春秋季或者冬季时要注意做好保暖，不要沾凉水，适量卧床休息，减少外出。如果必须要外出时要酌情增加衣物，以免受凉而引起肢体关节疼痛或腹痛。
3. 人工流产会有较多出血，所以要从饮食方面进行调理。可合理进食富含优质蛋白类食物，比如喝些鸡汤、鲫鱼汤、大骨头汤等。同时对有补铁作用的食物也可合理安排在膳食中，比如猪血、猪肝、菠菜等。还有些豆类食物对调理女性的内分泌有益处，也要合理食用，有利于流产后的子宫内膜恢复。
4. 恢复期要注意会阴部位的清洁卫生护理，一个月内严禁同房，还要注意按照医生规定时间进行复查。
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