产后如何按摩减肥瘦身
更新时间：2024-06-24 10:47:45
产后的妈妈身体必定会发福，这一发福不要紧，要紧的是，身材被毁，再也不能恢复到以前的身材了。不过，产后如果能够做好减肥，对身材的恢复是有帮助的。产后肚子是最需要减的部位了，产后如何按摩减肥瘦身？
产后最容易长赘肉的地方就是腹部，腹部穴位也比较多，按摩腹部的重要穴位，就能达到瘦腹的效果。腹部减肥有三个重要的穴位，关元穴，也就是肚脐中下3寸；天枢穴，也就是在肚脐旁开2寸，通过是在左右脐斜上1寸；中脘穴，也就是脐上4寸。
对于产后腹部按摩的方法，应当每天坚持，而且也要配合饮食调整，长期坚持，便有减肥效果。腹部按摩不适宜在饭后或是在特殊饥饿的情况下按摩。
产后减肥瘦身也是要注意时间的，产后减肥时间最好是在产后6个月。产后1个月千万不要减肥，这个时候正是恢复期，一旦减肥，就会影响到身体修复。从产后2个月就开始减肥了。不过，产后6个月，产妇的身体基本恢复，这个时候可以通过运动，控制饮食等方法来减肥了。
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