产后多久可以去户外
更新时间：2024-06-18 15:17:16
生完孩子之后，医生就会要求产妇多休息，不要做太多的运动，要保养好身体，否则就会落下月子病。因此，产后休息是关键的，但是，也不能总卧床不起，还是需要做一些适当的运动，像散步之类的。那产后多久可以去户外？
产后多久到户外，要看看产妇的恢复情况，如果是身体恢复好，没有腹痛或是出血等情况，就可以出门了。一般在一个月之后，就可以到户外了。产后最关键的就是保暖，所以即便是可以外出，也不要逗留的时间太长，否则会着凉而落下疾病。
产妇本身身体就很虚弱，在坐月子期间，就要做好护理工作。就拿运动来说，可以先散步，这种运动强度小，量也不大，不会对产妇增加负担。有的产妇，也可以去做瑜伽运动，可以帮助身体康复，也能修身，保持体型。
产后也要注意饮食，产后多虚多瘀，所以这个时候的饮食应当要注意，不要吃生冷的寒凉的食物。生冷的食物会伤到胃，寒凉的食物会影响到恶露的排出，也就会导致产后腹痛等。产后也不要大补，补的过了容易导致产妇肥胖，而引发各种的疾病。
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