剖腹产后怎样睡比较好
更新时间：2024-06-18 10:43:54
大约是从怀孕的时候开始算起，孕妈妈几乎是难得能睡个好觉，尤其是宝宝出生了想睡个好觉就更加的困难了。孕妈妈刚生完宝宝之后，正确的睡姿对产后妈妈来说十分的重要。那么剖腹产后怎么样睡比较好呢？
如果产后的妈妈睡觉的姿势不正确就有可能会造成子宫出现移位的情况，剖腹产时间不久的妈妈可以采取侧卧的睡姿，保持身体和床之间的角度成20至30度，把被子亦或是毛毯垫在身体的背后，这样做是避免亦或是减少不正确的睡姿对伤口的震动和牵拉。
大约在2周以后就可以开始采用俯卧的睡姿，每天训练1至2次，每次保持15分钟左右的时间。如果剖腹产的妈妈长时间的采用仰睡的姿势，不仅会使得子宫有向后移动的可能性。还可能会出现腰背酸痛、盆腔出血和白带异常等一些情况的出现。
剖腹产的妈妈在麻醉药失效之后会感觉伤口十分的疼痛，尤其是在平躺时子宫的收缩较为疼痛，所以产后妈妈要尽量侧睡。产后妈妈在饮食方面也要尽量少吃多餐，多喝一些汤有助于下奶。多吃新鲜的瓜果和蔬菜有助于补充产后妈妈身体所需的维生素。
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