产后十天内吃什么-经验-云一题

产后十天内吃什么

更新时间：2024-06-17 20:05:02

产后的女性身体正处于气血不足，非常虚弱的状态。所以说女性坐月子是十分关键的时刻，它影响到女性身体是否能健康恢复。坐月子的女性主要靠饮食调理，但饮食不当可能会给身体造成不利影响。那么，产后十天内吃什么？

1、香蕉。产后的妈妈们因为胃动力不足，肠道功能也有明显减弱。自然会产生便秘的情况，这时候香蕉就是不错的选择。它既可以补血，又可以满足身体所需要的纤维素。但是选择香蕉时，不要选择生的或者是比较硬的香蕉。因为这样会加重便秘的情况。

2、苹果。苹果本属温性水果，具有很好的补血益气效果，还可以清除身体内多余的毒素。有一句俗话，一天一个苹果，医生都要远离我。所以说产妇吃苹果可以说是百利而无一害。

3、木瓜。女性生产后自然需要母乳喂养宝宝，然而木瓜不仅可以起到解毒、降压等功效。它还可以帮助乳汁分泌，并且让胸部更加丰满。

4、山楂。山楂会起到宫缩的作用，怀孕期间的女性是不可以吃的。可是产后的女性却可以吃，就是因为它能起到宫缩的作用，可以将产后女性子宫内的淤血一一排出，从而减轻腹痛。

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