哺乳期能不能吃锅巴
更新时间：2024-06-17 11:40:54
女性有两大阶段是对饮食特别重视的，一个孕期，二是哺乳期。很多长辈都会告知哺乳期间的女性不能多吃零食，而应该多吃新鲜天然的食物。其实这种说法无可厚非，但是有一些妈妈天生喜欢吃零食，所以偶尔也会有忍不住吃零食的时候，况且零食吃的对也能够给身体带来营养。那么哺乳期能不能吃锅巴呢？
哺乳期可以吃锅巴，但是不能过量。
锅巴是一种在焖米饭的时候，受火候或是锅的影响导致锅底形成的一层干硬物质，有时候这层物质还会略微发黄。如果烧糊了，这层物质会生成苯丙比，这是一种强致癌物，这时候这种锅巴是断然不能吃的。
如果是自己专门制作的锅巴，其中加了适量的油、盐，锅巴没有焦糊，通常它的味道鲜美，营养丰富，制作原料可以是大米、小米再在其中掺入黄豆，对于人们来说，它也是一种风味独特的小吃零食。锅巴中富含蛋白质以及维生素，还有碳水化合物，吃起来香脆可口，这种锅巴哺乳期的妈妈吃点当然无妨。
要注意的是，吃锅巴太多很容易导致上火，宝宝需要从母体中摄取母乳，难免会影响到孩子的健康。而超市里卖的添加了很多调味料的锅巴，建议哺乳期的妈妈最好别吃。
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