产后多久恢复体重 产后多久可以锻炼减肥
更新时间：2024-06-13 18:04:45
在怀孕期间，最令女性朋友们头疼的不仅是身体和心理上适应不了的变化，还有身材的走样。所以很多爱美的女性朋友，在生产了过后，就会想方设法的减肥。其实在产后体重会有一个自然恢复的过程，那产后多久恢复体重？
产后多久恢复体重
每个产妇的身体状况不同，体质不同，会导致身材恢复的时间长短有所不同。易瘦体质的产妇，可能在刚生产完不到一个月，就能够恢复怀孕前的体重。
而易胖体质的产妇，在生产了之后，可能一直都不能恢复怀孕前的体重，甚至会比怀孕前要胖很多。但是一般情况下，孕妈妈们在生完宝宝后两个月左右就能恢复怀孕前的体重。
产后多久可以锻炼减肥
剖腹产以及顺产的时候做了阴道侧切的产妇，在产后恢复的过程会比较长一些，需要等到伤口完全愈合了之后才可以开始锻炼。并且一开始应该从低强度的锻炼开始，根据身体的恢复情况，适当的增加锻炼的强度。
而顺产并没有做阴道侧切的产妇，产后恢复得会比较快一些，在生产后1个月左右就可以锻炼了。同样的，锻炼强度需要慢慢的增加，不要急功近利。
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