月子里可以吃巧克力吗
更新时间：2024-06-13 16:48:41
孕妇在坐月子期间由于刚刚生产完小宝宝，身子比较虚，需要补充营养来维持身体健康，可以通过吃一些补品来调养身体，巧克力可以补充身体所需热量，那么月子里可以吃巧克力吗？
巧克力是一种具有高热量的食物，里面含有里多种物质，比如：镁、维他命A等，食用巧克力有利于提高精神，使人兴奋的功效，但如果长期时间食用的话不仅会导致身体发胖，还会影响身体的吸收。
孕妇在坐月子期间少摄入巧克力这种高热量食品，因为巧克力里所含有的各种物质，会被孕妇身体吸收，并在婴儿体内堆积，会使婴儿消化不良，哭闹不停，睡眠不稳。
孕妇在坐月子期间要适当加强营养，尤其是要多摄取蛋白质等营养物质，可以吃廋肉、豆类、奶类和蛋类等一些食品，少喝冷饮，少吃一些冷制品，少吃辛辣食品，适当的吃一些蔬菜水果，保证自己的营养均衡。
在坐月子期间可以吃巧克力，但不要多吃，尽量吃对身体最有好处的食物就是含汤汁丰富的食物，如鲫鱼汤、蘑菇汤、排骨汤等，这样可以增加乳汁的分泌，并且对自身的健康也有好处。
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