坐月子可以吃月饼吗
更新时间：2024-06-12 18:58:45
女性坐月子期间有许多的讲究，特别是饮食方面如果没有注意到，吃了影响到分泌奶水的食物，或者是吃了会影响到产妇恢复的食物，都要引起重视。针对月饼这种高热量食物，那么，坐月子可以吃月饼吗？
传统的月饼比较油腻，同时含糖量比较高，若是摄入过多则会导致上火，坐月子期间吃月饼一定要注意量。但是莲蓉月饼特别适合坐月子的妈妈，原因是莲子是做这款月饼的馅料，有红白莲子，从营养角度来看，营养成分相差并不多，有人体需要的蛋白质、钙、磷、铁等等。有补中益气的功效，还可以补血养颜。
虽说莲子有比较好的滋补作用，但是做成月饼后，加入一些糖与油，如果吃得过多，会影响到产妇的血糖与血脂，同时也不利于肠胃的健康，因此建议月饼要适当地吃，不宜吃得太多。
产妇在吃月饼之前，可以泡上一杯热茶，这样可以去掉一些油腻，而且茶的热量比较低。注意不能与可乐或者咖啡一起食用。如果中秋节购买了比较多的月饼，一晚上不能吃完，可能朋友们会分早餐与零食，但是这种做法是不正确的，它的能量高，营养单一，不适合在早上食用。
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