月子15天可以吃什么
更新时间：2024-06-07 11:14:01
在产后，产妇的身体非常的虚弱，需要通过食物来恢复身体的。但并不是说产妇就需要吃一些大补的药材或者补品的。日常饮食上也是可以帮助产妇恢复身体的，那么月子15天可以吃什么呢？
1、炖汤。在产后，产妇需要尽快分泌乳汁给宝宝，这个时候可以多喝一些炖汤，鱼汤、鸡汤、骨头汤等等，都是营养丰富的汤类。
2、蔬菜水果。有些产妇在生完后长时间躺在床上，缺少运动就很容易出现便秘了，而在15天左右，便秘的情况可能相对严重，这时候就需要吃一些蔬菜水果来缓解便秘了。
3、鱼。鱼含有丰富的蛋白质和各种营养素，是非常适合产妇吃用的，不管是清蒸还是红烧都是很不错的烹饪方式。
4、红色食品。这一类的食物包括红豆、红糖等等，能够改善产妇苍白的血色，也能够补血、驱寒。
5、鸡蛋。产妇在月子15天以后，其实就可以吃一些鸡蛋了，因为鸡蛋不仅营养丰富，而且能够帮助产妇恢复体力，也能够舒缓产妇产后不好的情绪。但是注意每天不能吃太多鸡蛋，1-2个即可。
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