产后怎么按摩乳房有奶多
更新时间：2024-06-06 18:40:00
很多产后的女性为了保证充足的奶水会适当吃一些食物来解决眼下所需。其实除了多吃一些刺激乳汁分泌的食物以外，产妇还可以通过按摩有利于多奶。产后怎么按摩乳房会奶多呢？
关于产后按摩乳房有奶多的步骤主要有三步。
第一步是要按摩乳头。一只手轻轻抬起乳房，另一只手用来按摩乳头，接着用三根手指以垂直的方向夹住乳头并轻轻往外拉，注意这时候手指一定要夹紧。这个步骤可以避免运输乳汁的通道的堵塞，还能刺激到乳房的穴位。
第二步是按摩整个乳房。两只手同时把乳房从两边推向中间，让两个乳头尽量靠近。放开双手后把大拇指放在腋窝下，把乳房底部拖起来，双手包住乳房并轻揉。这个动作是为了能让宝宝更容易吸到乳汁，在宝宝吸吮的过程中也让更多的乳房的乳汁分泌出来。
第三步是通过热敷乳房。每天或者隔天对乳房进行热敷，每次三到五分钟，就能刺激了乳房的血液循环和乳汁分泌，这样下去乳房就会奶多。如果热敷的同时吃一些补奶的食物，会有事半功倍的效果。
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