哺乳期妈妈大便干燥怎么办
更新时间：2024-06-06 16:49:33
哺乳期是妈妈们休养身体的重要时期，也是对妈妈的一种考验。生完孩子的妈妈，最好就是要好好休息，不要去操心一些很复杂的事情，当然哺乳期的妈妈也是会让家人朋友担心的，因为他们总会出现一些比较棘手的问题。那么，哺乳期妈妈大便干燥怎么办呢？
1.妈妈早晨起床的时候，可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水是比较养胃的，而且对肠胃具有一定的蠕动作用，有利于帮助妈妈排毒，对妈妈的身体也有一定的调理作用。
2.在饮食方面，可以尽量吃多一点粗粮，例如番薯，玉米等等，纤维素高的食物是比较容易消化的， 也是可以刺激到肠胃蠕动。
3.定期大便非常重要，妈妈们要学会养成定期大便的好习惯，最好是一天一便。
4.根据自己的身体条件，做一些运动来锻炼身体，增强身体免疫力，长时间久坐会导致脂肪囤积，会缩短寿命，所以要尽量避免久坐的现象。
如以上这些方法对妈妈没有什么效果，那么可以尝试使用开塞露，不过要听从医生的意见。与此同时哺乳期的妈妈尽量不要去吃药，这样会大大损失自己的身体。
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