女性怀孕是其实是很辛苦的事情，但是生完孩子之后也不一定是轻松的，很多产后的女性需要面对的事情比怀孕的时候还要多，尤其是在产后60天之后，女性还会出现身体不适的情况，那么，产后60天发汗还有用吗？下面小编就来介绍下吧。

产后60天发汗还有用吗

有用的

1、女人分娩消耗元气：女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降。

2、产妇抵抗能力差：月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。

3、产妇运动量小： 产妇朋友在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面，细菌容易入侵体内。

产后需要发汗几次好

3次

1、产后30天，祛除产妇月子期间体内湿气，排除胎毒。

2、产后45天，刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀，排出产妇体内淤积毒素以及风寒，维持产妇体内健康微环境。

3、产后60天，巩固前二次发汗取得产后恢复成效，将体内残留风寒、余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪，垃圾余毒排出体外。

4、产后100天，固本巩固，驱除月子病、彻底净化子宫内毒素、为以后产后身体恢复打下良好基础。

以上就是产后60天发汗还有用没有用的介绍，相信大家已经了解了，产后需要注意的时候很都，出汗只是一方面，平时还需要注意不要着凉，饮食方法也需要注意哦，产后护理是非常的重要，所以宝妈不能忽视。在产后女性还需要保持好的心情，好好的做好月子才行哦。