月子里吃水果要不要烫 月子里吃什么下奶
更新时间：2024-06-04 18:33:21
女性在生产完宝宝之后，一定要注意自己的身体恢复。生产之后一个月内是身体恢复的关键期，这个时候产妇一定多加休息，不要着凉，更不能吃一些比较难消化或是生冷的食物，以免对身体有所影响。那么月子里吃水果要不要烫呢？
月子里吃水果要不要烫
坐月子期间可以适当吃水果，注意不要吃得太凉即可，若天气较凉，应该用热水热一下再吃，或者是煮熟之后再吃，一般就不会引起腹泻。坐月子期间要注意休息，适当加强营养，但不最好不要吃生冷的食物，注意外阴部的卫生，预防妇科炎症。
月子里吃什么下奶
乳汁分泌不足的新妈妈在日常生活中不妨多吃一些催奶的食物，比如像豆腐酒酿汤，具有养血活血、清热解毒的作用，在产后经常食用不但能够有效的增加乳汁的分泌，同时还能够促进子宫的恢复，同时还有利于产后恶露的排出。
猪骨以及通草一块煮炖，具有很好的补气、补血、生乳的作用。
也可以多吃鲫鱼，鲫鱼具有很好的生精养血以及下乳催奶的功效，特别是与具有滋阴润燥、养血息风作用的鸡蛋共制成菜，其催奶的效果更加的明显，在产后经常食用鲫鱼炖蛋不但可以促进乳汁的分泌，同时还能够有效的促进母体的恢复，可谓是一举两得
以上分享了月子里吃水果要不要烫一下，水果是很有营养的食物，但月子期间不宜多吃，否则会影响胃部，如果想要吃的话最好是烫一下或是煮熟再吃比较好。月子饮食需要注意什么，小编也总结在上面了，希望可以对产妇有所帮助。
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