许多人都在说，女性一定要把月子坐好，千万不能受凉，这样的话以后才不会落下病根。不过有的产妇朋友就比较任性，偏偏就让自己的腿部受了凉，之后却又开始感到懊悔，担心自己以后得病，这个时候就会很想用什么方法来进行补救。那么，月子里腿受凉补救措施有哪些呢?

月子里腿受凉补救措施有哪些

1.月子期间腿部着凉要注意防寒保暖，避免过度劳累，规律休息，同时注意调节饮食，补充钙质。

2.月子期间如果不注意保暖，腿部着凉容易引起关节炎等免疫性疾病，所以要注意腿部的保暖，关节处要注意防寒，不要经常碰冷水。关节疼痛，可以到正规的中医院找专业的中医治疗，中药或者针灸，推拿都可以缓解，不要吃过多的消炎药，服用药物要听从医生指导，在哺乳期间的时候用药要谨慎。一般通过适当的保暖之后都能够缓解。

3.在月子期间，要避免过度的劳累，哺乳或者带小孩，都会让产妇身心疲惫，并且这个时期产妇的子宫正在恢复，身体抵抗力很低，腿部容易患上风湿疼痛，所以平时一定要注意休息，不能够干重活，特别是一些消耗体力的工作，会导致身体越来越差，恢复得慢，甚至容易引发各种慢性疾病。

月子里怎样防止受凉

1、要注意防寒，多加保暖。在冬季和初春深秋气节时，根据自己的抗寒能力比平时多穿一些，穿暖一些，洗头洗澡时也要多加注意。

2、要注意防风，保持室内空气的流通，产妇房间的温度应温暖适宜。冬天室温在18-28℃，湿度30%-50%。

3、新妈妈被子应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

4、营养要均衡，果蔬不可少--坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

尽管许多人都在强调坐月子的重要性，不过有的产妇朋友仍然不以为意，其实这种心态是不好的。而且在月子期间是真的不能受凉的，尤其是腿部，如果受了凉的话，以后可能会关节疼痛，这种疼痛感比较强烈，会让女性朋友在走路的时候都感到难受，所以女性朋友一定要好好坐月子，不要受凉。