年轻妈妈生下宝宝之后，就很快需要给宝宝喂奶，这时候年轻妈妈也有很多东西需要注意的，同时也有很多疑问，不知道哪些东西能不能吃，就怕自己吃了之后影响到自己的宝宝，那么哺乳期时年轻妈妈能够喝姜汁红糖吗？

哺乳期能喝姜汁红糖吗

在哺乳期，年轻妈妈可以喝姜糖水，对身体保健有好处的，不会产生不良反应的。这些对产后的年轻妈妈是有好处，可以适当常喝点。对产后恢复有帮助的。但要看看有没有阴道出血，如果出血多年轻妈妈最好不要用，有活血，增加出血量的可能。

哺乳期吃什么对宝宝好

哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，宝宝可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果妈妈摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。此外，维生素也是每天都必需要摄取的营养物质，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。只要哺乳妈妈每日摄入适量的蛋白质、脂肪、水分、维生素、矿物质，就可以满足自己和宝宝的所有需求。

要想给宝宝好的母乳，妈妈要要营养均衡，最好每餐饮食都能包含谷类、蛋白质类、蔬果类。这些一般妈妈们在午餐和晚餐都比较容易做到，但早餐就很难将三类食物尽含其中。妈妈们不要吃太油腻的食物，妈妈摄入的脂肪过多，喝了母乳的宝宝大便次数就会增多，不利于宝宝身体健康。所以妈妈们产后应该选择清补，喝汤的时候把上层的油撇掉，尽量吃得清淡些，以免母乳中钠含量超标，每天要保证1200-1500mg的钙摄入量。为了防止宝宝喝了母乳消化不良或者便秘，妈妈们还要吃一些健脾和胃、助消化的食物，如山楂、玉米、莲子等。

年轻妈妈在哺乳期的时候是可以喝姜汁红糖的，但是由于这时候年轻妈妈刚生产完，应该看一下是否有阴道出血，如果有的话最好不要喝，因为姜汁红糖有活血的功能，喝了有可能会增加出血量，而哺乳期的年轻妈妈是很辛苦的，年轻妈妈可以适当吃一些比较补的食物，以此来给宝宝提供营养。