产后喝什么汤补血-经验-云一题

产后喝什么汤补血

更新时间：2024-05-31 10:32:59

分娩的过程，是一个失血的过程，新妈妈在分娩之后，就失血过多。产后的月子期间，就需要给妈妈身体补血，让身体慢慢恢复。通过饮食的方法来补血，对宝宝以及妈妈都非常有利，那么，产后有什么补血汤呢？

新妈妈在生产时，流失大量的血，这样很容易造成新妈妈失血性的贫血，会导致部分新妈因有头晕、劳累、胃口不佳，还会手脚麻木怕冷等。因此，摄入可以补血的食物非常重要，以下几种补血汤非常见效。

1. 阿胶红枣乌鸡汤

阿胶红枣乌鸡汤来补血。红枣中含有的成分，能够保护肝脏，增强妈妈的免疫力，达到健脾养肝的作用。所以，此汤主要材料包含乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞、桑葚。

2. 当归黄芪枸杞鸡汤

新妈妈生产之后，气血虚，手脚容易冰冷。当归补血的功能，黄芪有补气的功能，产后妈妈贫血，可以增强造血。此汤主要材料包含当归、黄芪、枸杞，老母鸡一只。

3. 海带莲藕排骨汤

新妈妈生产之后，除了气血不足，体内淤血滞留，可食用排体内淤血的食物，帮助消化。海带富含碘和铁，可增加造血；莲藕富含矿物质，能健脾养胃，行血化瘀。此汤主要材料包含海带、排骨、少量莲藕。

产后贫血会影响新妈妈的身体恢复，也会影响宝宝的哺乳。因此产后补血，采用食疗来补血其实是非常适合新妈们，也不会引发不良反应。

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