哺乳期可以吃钙片吗
更新时间：2024-05-31 09:49:10
一般情况下宝宝在出生后，会通过乳汁来从母体汲取身体发育所需要的营养物质。这时就需要母体有足够的营养，并且保持均衡。但是很多宝妈在生产后都出现了不同程度的缺钙现象，那宝妈们在哺乳期可以吃钙片吗？下面就和小编一起来了解一下吧。
哺乳期可以吃钙片吗
在哺乳期宝宝的营养主要来自于母乳，母体如果缺钙宝宝就会受到影响，会影响宝宝骨骼和牙齿的发育，而且还会影响母体自身的健康，容易导致骨质疏松。因此哺乳期妇女应该多吃富含钙的食物(比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼肉类)以外，还要注意钙产品的补充，例如钙片等。每天应额外补钙500-600毫克，以提高乳汁质量。
哺乳期补钙的注意事项
1、选择钙片的时候一定要选择正规的、有口碑的牌子。而且要查看批号，看它是否有中华人民共和国卫生部的批准文号和卫食健字的批准文号。如果没有的话，一定不能购买。
2、要选择合适的剂量。目前市场上钙片的品牌还是比较多的，规格也没有统一，因此补钙产品中钙元素的含量差异很大，所以在选择的时候一定要选择那些符合自己实际情况的产品，并不是含量越高就越好。最好是能够咨询医师，听听医师给的建议再去购买。
以上就是小编对于哺乳期可以吃钙片吗这一问题的相关资料整理，希望能帮到大家。哺乳期的宝妈们应当合理膳食，多吃豆制品和含钙丰富的食物，尽量采取食疗法补钙。但当出现严重缺钙的情况时，应当及时到医院咨询专业医生来进行钙的补充。
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