黑芝麻宝宝怎么吃好
更新时间：2024-03-20 10:17:48
对于宝宝来说，钙元素充足对于健康成长是有极大帮助，这也是现在家长十分重视的事情。作为很好的补钙食物，黑芝麻被很多家长看作是宝，想要通过正确的方法来给宝宝吃，那么黑芝麻宝宝怎么吃好？
1.黑芝麻糊。其制作方法相当简单，选择黑芝麻、白糖、糯米粉，清理干净黑芝麻然后将其晒干，用小火在锅中炒出香味，放到凉，然后搅拌机研磨成细腻的粉末。糯米粉放进锅里，用小火炒，当颜色变成淡黄色就可以，将糯米粉与芝麻粉末混合，再根据口味加放白糖即可。
2.黑芝麻山药糊。选择山药与黑芝麻，分别将其洗干净，然后山药将皮去掉切成块，加水煮熟，用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌，就可以食用了。
3.黑芝麻燕麦粥。黑芝麻、燕麦、粳米、适量、另有蜂蜜适量。将黑芝麻洗干净凉干，炒熟以后进行研磨，变成细末为止。然后与适量燕麦投入煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
黑芝麻有丰富的营养，尤其可以帮助宝宝被钙元素，可以有多种选择，根据宝宝口味进行制作与调整。
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