九个月宝宝能吃哪些蔬菜
更新时间：2024-03-13 11:54:34
九个月的时候，身体机能已经发育得很好，除了母乳以外，其它饮食也要注意起来，这个时候宝宝已经开始添加辅食了，蔬菜营养丰富，就成了很多家长的选择，那么九个月宝宝能吃哪些蔬菜？
蔬菜是胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等营养物质的最佳来源，从营养学角度讲对宝宝健康发育大有裨益。九个月的宝宝仍然可以沿用做蔬菜汁的做法，而且还可以以蔬菜为主要食材来烹饪一些软烂的菜品，这样还可以帮助锻炼宝宝咀嚼的能力。
1、碧菠浓汤。食材：菠菜、土豆、食盐、淡奶油、橄榄油适量。做法：把清水倒入锅中烧开，然后将洗干净的菠菜放入焯水直到颜色变化之后取出过凉水。土豆全部去皮切块之后用锅蒸熟。最后把蒸熟的土豆和焯水的菠菜一起放入料理机中，打成糊状，打之前可以适量加入清水。打好之后加入淡奶油，浓稠度根据个人喜好来把握。小火煮开之后加盐来调味，出锅前放入橄榄油即可。
2、番茄蔬菜粥。食材：番茄、洋葱、包菜、大米。做法：将番茄、洋葱、包菜洗干净，切成小块，放到锅里煮到软烂。然后把大米和这些蔬菜一起放入水中煮粥，用料理机把煮好的蔬菜粥打制成糊状就可以给宝宝喂食。
每个宝宝在不同阶段都需要吃不同的食物，而在选择时也要注意起来，尤其蔬菜选择，如果选择不合理，那么对于身体也会有伤害。
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