宝宝补锌食谱
更新时间：2024-02-01 09:54:13
锌是宝宝生长发育不可缺少的微量元素。缺了锌，宝宝会食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。这个时期的宝宝若有出现缺锌状况就需要及时补锌了，而药补不如食补。今天小编给妈妈们带来四款宝宝补锌食谱，一起来学习下吧
蛋黄粥
材料
1个鸡蛋、1杯纯牛奶、香油
做法
1、将鸡蛋和奶打入碗中，加入少许香油，搅拌均匀；
2、搅拌好的鸡蛋和牛奶放入锅中蒸五分钟即可。
鱼泥粥
材料
2勺鱼肉、4勺米饭、半杯鱼汤
做法
1、将鱼肉炖熟、剔净鱼刺捣碎；
2、将鱼汤倒入锅中，加米饭和鱼肉一起煮；
3、待煮粘稠后加牛奶，改用文火继续稍煮片刻；最后加盐即可。
花样鸡蛋
材料
1个鸡蛋、4克蛋黄酱、少量芹菜
做法
1、将芹菜洗净切成小末，鸡蛋洗净放入锅内煮15分钟左右；
2、将煮熟的鸡蛋放入凉水中浸泡一分钟后剥开，取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下；然后把芹菜末撒到上面即可。
蔬菜猪肝泥
材料
少许鲜猪肝、胡萝卜、菠菜、牛奶。
做法
1、将菠菜切碎，煮熟；猪肝切碎；胡萝卜洗净，放锅内煮软，用勺子压烂；
2、把猪肝、胡萝卜泥同时放入锅中，用小火煮1-2分钟，停火前把牛奶、菠菜加入即可。
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