宝宝空腹喝纯牛奶影响大吗
更新时间：2024-01-30 18:42:04
牛奶对于宝宝来说是不可缺少的食品，很多家长都喜欢给宝宝喝纯牛奶。纯牛奶的营养丰富可以提供宝宝成长需要的各种营养，有些宝宝喜欢空腹就喝纯牛奶，那么宝宝空腹喝纯牛奶影响大吗？
宝宝空腹喝纯牛奶不利于营养的吸收，因为牛奶的最大比例是过量的水，空腹喝牛奶会使胃液被水冲淡，对再次食用的食物无法达到良好的消化吸收效果。另外，牛奶是一种液体，饮用后不会在体内停留太久，空腹喝牛奶等同于白喝。不利于营养的吸收，可以说是一种浪费的行为。
宝宝喝纯牛奶的最佳时间是晚上入睡之前，宝宝晚上睡觉前喝一杯不仅有助于睡眠，还能更好地发挥牛奶的作用。人们对钙的需求是一个持续的过程，晚上睡觉时，人体生长激素释放最多，骨骼生长快。睡前给宝宝喝纯牛奶，可以让丰富的钙及时进入体内到达骨骼生长部位，促进新骨钙化成熟，既能预防佝偻病的发生，也能帮助宝宝长高。
如果家长想要给宝宝早上也喝纯牛奶，可以先给宝宝吃一些食物，再喝纯牛奶。这样可以补充到宝宝身体所需要的营养，促进成长。
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