1岁宝宝每天要喝多少水
更新时间：2024-01-30 18:39:20
宝宝多喝水对身体是有好处的，因为经常喝奶粉也会上火，所以多喝水能避免上火，预防宝宝便秘。不同年龄段的宝宝活动量有差异，对水的摄入有多有少，那么，1岁宝宝每天要喝多少水？
1岁宝宝每天大约需要喝1200-1600ml水，但也不是必须要喝这么多，不同年龄段的宝宝，对水的需求量并不同，年龄越小宝宝，体内的含水量就越高，那么相对体重而言，需水量也越大。
宝宝在1岁左右时，每天需水量约为120-160ml/kg，这个是每日的总量，其中还包括了每天从食物中所摄入的量，比如饭食、蔬菜和水果、特别是菜汤，这些食物都含有一定量的水分。当然，宝宝的活动量较小，所以失水量和气温的高低也存在差异，这些需要考虑在内。给宝宝喝水要灵活，多观察宝宝的活动量、有没有流汗以及天气情况，及时给宝宝补充水分，不要等到宝宝口干舌燥、尿少了再喝水。
有人说宝宝应该多喝碱性水，因为碱性水中微量元素和矿物质，对宝宝身体好。其实，人体最主要是从食物中获取微量元素和矿物质的，从水中获得的比较少，而且要是摄入了太多微量元素，反而不利于宝宝的身体健康，所以，没有必要给宝宝喝碱性水。
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