小孩喝酸奶好吗-经验-云一题

小孩喝酸奶好吗

更新时间：2024-01-29 21:16:47

基本上，每个人都喜欢吃酸奶。酸奶又酸又甜，且营养丰富，十分适合青少年食用。但是三岁多的孩子身体各器官尚未发育成熟，可能并不能食用酸奶。那么，孩子可以喝酸奶吗？

一般情况下，孩子一岁后是可以喝酸奶的，但要适量，这摄入量最好是50-100毫升。若孩子肠胃不好更要推迟一段时间才能和酸奶。但是孩子肠胃消化系统尚未成熟，因此家长购买酸奶需要注意一些方面。且不要让孩子空腹饮用酸奶，这样不利于肠道消化。尽量在饭后一段时间后使用。

首先家长要仔细查看酸奶的包装标签，区别这是酸牛奶还是酸奶饮料，优质的酸奶中蛋白质寒凉不应低于2.3%，而酸奶饮料一般会出现水和山梨酸等成分，其蛋白质含量不低于0.7%。其次，家长应该要尝试一下酸奶味道，才能进行下一步选择。

酸奶也有分全脂、低脂或者脱脂三种情况，但一般全脂酸奶的营养丰富，对于孩子来说是不错的选择。而且，酸奶也有味道之分，但这些味道通常是加入食糖、调味剂或者天然果料。所以为了孩子身体健康，一般选择原味酸奶比较好。

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