月经过少怎么调理
更新时间：2024-01-29 20:56:30
女孩子来月经之后意味着这个女孩已经逐渐走向成熟了，在最开始的时候月经有可能不规律的情况，经过一段时间后月经肯定会按照正常规律走。如果发现月经异常就要及时处理，才不会影响正常生活。那么，月经过少怎么调理？
月经量过少可以喝点红糖水和益母草。因为月经的量与卵巢激素分泌有关系，如果卵巢激素分泌不足，就会导致月经过少。一般女性可以在月经期间喝红糖水、益母草调节，如果症状有所缓解就不需要担心，而且还需要保持营养均衡的饮食。
月经少除了通过食物的方法来调整之外，也可以通过改变过往不良生活习惯，避免精神长期受到刺激等的方法调理。女性在月经期间要做好保暖工作，特别是腹部位置不能受到寒冷刺激。同时保持愉悦心情，避免过度劳累，这些方法可以预防月经少的再次出现。
月经少在日常生活中可以选择吃豆类制品或者奶制品，肉类尽可能选择牛肉和猪肉，动物内脏也可以适量食用，蔬果类的荔枝，桃子，樱桃等温热的水果也可以食用。足够的休息时间可以让身体慢慢进行自我修复，经过一段时间调整月经少的情况就会好转的。
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