颈椎病怎么运动康复
更新时间：2024-01-29 20:24:45
颈椎病进行运动康复的方式有以下几个方面：
第一，是可以打羽毛球的运动。打羽毛球的时候颈部有一个后仰或者后伸的动作来克服长时间颈椎屈曲，对颈椎以及颈椎周围的软组织所造成的损害，从而有助于改善颈椎病的相关临床症状。
第二，是可进行游泳的康复运动。这样就可以通过颈部的活动来增强颈部周围肌肉的血液循环，解除肌肉的紧张和痉挛，从而缓解颈椎病相关的临床症状。
第三，是可以采取仰头扩胸的运动，来对抗长时间屈曲颈椎所带来的问题，帮助改善颈椎病相关的临床症状。
平时则需要注意颈部防寒保暖，避免长时间低头伏案工作。
云一题专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
热门经验推荐
联系方式：