预防老年痴呆的方法食物
更新时间：2024-01-29 16:00:28
预防老年痴呆的食疗方法主要有
首先要清淡饮食，不能够吃太过油腻的食物，比如说吃肥肉，或者是动物的内脏，另外最好不要抽烟，也不要喝酒，实在想喝一点酒可以吃一点葡萄酒，可能影响不大。
另外，食物当中尽可能的要不饱和脂肪酸比较多的食物，比如说深海鱼类，或者是一些豆制品，这样对于预防老年痴呆有一定的效果。
另外，我们还必须要进行适当的体育锻炼，强身健体，只有人的抵抗能力好了，身体素质好了，老年痴呆才会延缓发作。还有我们要进行必要的智力游戏，比如说下棋，唱歌，或者是画画，往往能够有效的预防老年痴呆的发作。
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