怀孕七个月最近老是失眠怎么办
更新时间：2024-01-29 12:50:44
怀孕七个月最近老是失眠怎么办？
怀孕七个月如果经常失眠，这种情况最好到医院看一下。导致失眠的原因有很多，常见有以下几个原因：
第一、精神因素导致的，如果家里或者单位上、工作上碰到了什么烦心事，精神状态不好，也有可能会出现短暂的失眠，建议放松心情，多与朋友家人沟通。
第二、与孕期有焦虑症、抑郁症也有关，如果孕期过度的焦虑、过度的抑郁，也会导致失眠。
第三、怀孕七个月如果出现缺钙、贫血，也容易导致睡眠不好，而且睡着了也容易做梦。
因此，建议怀孕七个月经常失眠一定要去看的心理门诊，同时建议怀孕七个月要补充钙片、补充铁剂。饮食尽量均衡多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。
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