孕妇可以吃燕麦么
更新时间：2024-01-29 12:45:37
孕妇可以吃燕麦么？
孕妇尽量少吃燕麦。燕麦它富含有丰富的氨基酸，维生素，微量元素，有利于孕期的营养，也有利于宝宝的生长发育。
燕麦是低糖的食物，它也有利于预防妊娠期糖尿病，降低血糖，也降低血压，高血脂。燕麦属于粗粮，孕妇只能少量的吃，因为燕麦它有促进子宫收缩的作用，所以在怀孕早期最好不要吃燕麦。
怀孕中晚期少量的吃是可以的，建议孕期的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。
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