女人刚怀孕吃什么好
更新时间：2024-01-29 12:28:56
女性在刚怀孕的时候，饮食要注意荤素搭配，多吃清淡易消化的食物，以免早孕反应太严重，多吃一些富含蛋白质的食物，在补充自身营养的同时，促进胚胎发育，例如鸡蛋，瘦肉，鸡肉，鱼肉，牛奶等，还要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果，来提高自身免疫力，防止孕期感冒的发生。
另外，女性在怀孕的前三个月，每天要定量补充0.4毫克的叶酸，平时要多吃一些富含叶酸的食物，例如菠菜，胡萝卜，西红柿，猕猴桃，香蕉，柠檬等，这些食物在怀孕早期都是很好的选择。
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