宝宝便秘吃什么蔬菜好
更新时间：2024-01-29 12:04:55
宝宝如果出现便秘，这种情况不单纯只是一个蔬菜的问题，还要增加粗纤维的食物，减少高蛋白质的饮食。青菜类就是绿叶菜都是可以的，给孩子切的细一点，让孩子喜欢吃。另外，还有就是多吃水果，像香蕉、火龙果、哈密瓜、橙汁，都是比较容易通便的。
另外，就是要每天多增加水分的摄入，因为水分不够大便就容易秘结。还有就是适当的让孩子多做些运动，有利于肠道的蠕动。还有就是便秘厉害的也可以服用肠道的益生菌，调理一下胃肠的功能。最后一点要养成每日定时排便的好习惯。
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