失眠便秘怎么办
更新时间：2024-01-29 11:38:56
失眠便秘往往是内分泌失调引起的，由于日常生活、工作压力过大，过于紧张或思虑过多，可能引起神经功能紊乱，患者就会出现失眠。如患者不经常运动，喝水少，经常进食辛辣刺激油腻的食物，进食新鲜蔬菜水果少，也有可能引起胃肠蠕动功能减弱，所以会导致便秘。
出现失眠便秘，首先要从生活上进行调理，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持轻松的心情。平时要多喝水，多吃一些新鲜蔬菜及瓜果类的食物，少吃油油腻刺激的食物，适当进行运动。可以口服七叶神安片、刺五加等改善睡眠，吃一些芭蕉、火龙果等来改善便秘。经过上述处理后便秘仍无法改善，如果是长时间便秘，要做肠镜检查以排除肠道的器质性病变。
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