韧带损伤怎么保养
更新时间：2024-01-29 06:03:35
韧带损伤以后需要进行如下的保养措施：
第一、避免负重运动，避免过多的活动，以防止损伤的韧带发生再次的损伤；
第二、抬高患肢，有利于静脉的回流，有利于肿胀和瘀血的消退；
第三、采取冷敷、热敷交替的办法，有利于瘀肿的消退；
第四、做好保暖措施，避免受凉，因为受凉可导致损伤部位出现血管痉挛和缺血状态，不利于韧带损伤的恢复；
第五、调整好饮食，禁食辛辣、厚味的食物，避免因为食物而加重局部的肿胀和疼痛、加重炎症，甚至感染；
第六、定期复查有利于病情的恢复；
第七、适当的进行肌肉的功能锻炼，不仅可以防止血栓的形成，还可以减轻肌肉萎缩的症状。
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