糖尿病吃南瓜有好处吗
更新时间：2024-01-29 05:39:15
南瓜是常见的一种食物，是葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物。
糖尿病患者对食物的评估主要是根据它的升糖指数，升糖指数又分为低中高三个阶段，低升糖指数的意义就是在于这种食物食用之后含糖量较低，升糖的幅度较小，对血糖的波动会影响较小。
而升糖指数高大于70的食物，这类食物含糖量是比较高的，容易吸收，吃进去之后很快升高血糖。因此这一类升糖指数高的食物，不推荐食用。南瓜属于其中之一，南瓜的升糖指数达75，所以说是一种典型的高升糖指数的蔬菜，所以不建议患者多吃。
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