蜂蜜怎么喝治便秘
更新时间：2024-01-29 02:51:24
在用蜂蜜治疗便秘的时候，应在早起喝用温开水冲的蜂蜜水，这样能够有效的治疗便秘的情况。所冲的蜂蜜水浓度不宜太高，重要的是要持之以恒。
对于喝蜂蜜水的时间，以晚不宜早只是一种普通的说法，不适合所有人，要分个人的情况而定，对于便秘的人来说，大便艰难，早上空腹喝蜂蜜水就有助于排便。
每天早上起来空腹喝蜂蜜水，多喝水，多吃些新鲜的蔬菜和水果，增加饮食中的纤维摄入量。不吃辛辣，刺激性的食物，适当的运动，增强胃肠蠕动，养成每天定时排便的习惯。
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