大便想拉拉不出来
更新时间：2024-01-29 02:50:54
大便想拉拉不出来，要排除便秘的可能。
便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结，便秘患者每周排便少于三次，而且排便费力、粪质硬结、量少。
很多人都会出现便秘的症状，与进食的食量减少和体力活动明显减少，胃肠道功能退化有一定关系。同时，肠道的器质性改变，也可以出现排便的障碍。
建议多参加体育锻炼，促进胃肠道的蠕动，培养良好的排便习惯，多吃富含粗纤维的粮食和新鲜蔬菜，每天多喝温水，可以多吃通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等，不要吃引起便秘的药物。
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