最近很困一直想睡觉是怎么了
更新时间：2024-01-29 02:18:30
最近很困一直想睡觉，是由生理性因素和病理性因素所造成。
生理性因素有身体过度疲乏、睡眠不足等，环境因素和季节因素也会造成一定的影响。而病理性因素比较多见，失眠就可以出现在夜间脑部得不到充足休息、白天疲乏无力、困倦、想睡觉，还会出现注意力不集中等情况。打鼾以及一些其他呼吸道疾病，造成睡眠过程中慢性缺氧，也可以出现昏昏沉沉、嗜睡的症状。贫血、营养不良、脑血管病等慢性疾病也会造成脑部慢性供血不足，而出现白天困倦的感觉。
还有一些精神心理因素如焦虑、紧张、压力大等情况，也会引起夜间睡眠不好而造成白天很困、想睡觉的情况。这些精神心理因素还会造成白天情绪低落。
平时要养成良好的生活习惯，合理安排睡眠时间，保证充足的休息，适当锻炼身体，这样有益于身体健康。
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